- Juventude: diga sim à prática de esportes
Estudo norueguês divulgado pelo CISA - Centro de Informações sobre Saúde e Álcool, organização não governamental que se destaca como uma das principais fontes no País sobre o tema, aponta que a participação de jovens em atividades esportivas pode atuar na prevenção do consumo nocivo de bebidas alcoólicas na vida adulta. No entanto, os pesquisadores ressaltam que alguns fatores podem influenciar esta relação, como a rede social do adolescente, a segregação por idade e o tipo de esporte praticado.
- Coloque cor no seu dia a dia
Descubra como você pode sentir-se melhor no seu dia a dia com a combinação das cores, seja no ambiente em que você permanece ou até mesmo em suas roupas. Aproveite os benefícios que as cores podem trazer à sua vida.
- Síndrome do Comer Noturno.
A síndrome do comer noturno é considerada um transtorno alimentar, portanto, uma doença que podemos dizer que é um misto de transtorno do sono e do humor. A síndrome implica em alterações da neuroquímica cerebral e no equilíbrio dos ciclos dos hormônios: melatonina (que regula o sono), cortisol (hormônio relacionado a stress crônico) leptina (hormônio do tecido adiposo) entre outros.
- Evite o envelhecimento. Pratique saúde!
O envelhecimento é definido como um conjunto de processos que ocorre nos organismos vivos e que, com o passar do tempo induz a perda da adaptabilidade e diminuição das capacidades funcionais (SPIRDUSO, 1995). Para essa autora, uma estudiosa dessa faixa etária, o envelhecimento não ocorre simultaneamente com a idade biológica, ele apresenta considerável variação interindividual (determinação genética) e sofre forte influência de fatores externos, como os hábitos e os comportamentos da vida de cada indivíduo. Muitas das causas associadas à baixa capacidade funcional dos idosos parecem não estar associadas somente ao processo natural de envelhecimento celular, mas também ao alto grau de sedentarismo entre os idosos.
- Herpes e Micoses, Aborrecimentos no Calor!
Alguns problemas típicos do clima quente, apesar de não serem graves, podem estragar o prazer dos dias de sol na praia e na piscina! Feridinhas nos lábios, coceira nos pés, manchas no corpo podem aparecer exatamente depois de um fim de semana perfeito!
- Por que Excesso de Peso é Importante?
Esta é uma pergunta freqüente. Por que tanta ênfase no problema da obesidade?
E a resposta é simples: porque o número de pessoas com excesso de peso vem crescendo assustadoramente e porque a gordura corporal em excesso causa doenças e mata!
Do ponto de vista de números, só no Brasil 40 a 45% da população adulta tem excesso de peso (em todas as classes sociais, no campo e na cidade). Pior ainda, o número de crianças acima do peso também vem crescendo de uma maneira espantosa.
- Por que excesso de peso leva ao diabetes?
Existem 2 grandes tipos de diabetes melito (DM): o DM1 e o DM2.
No DM1 há carência absoluta do hormônio insulina, fundamental para, entre outras ações, controlar os níveis de açúcar no sangue (glicemia).
Já no DM2, muito mais freqüente, as causas são primariamente a resistência à ação da insulina e secundariamente uma menor capacidade das células produtoras de insulina de "vencer" esta resistência.
- Corredores: cereal pode ser uma boa opção para sua alimentação!
O cereal é uma boa alternativa na alimentação dos atletas, porém deve ser escolhido com atenção. Ele pode ser utilizado não apenas nos intervalos das refeições, mas como é uma ampla fonte de carboidratos, fibras, vitaminas e minerais você pode torná-lo uma grande refeição a qualquer momento, até mesmo antes e depois dos treinos e das provas.
Quente ou frio, de dia ou noite e com várias opções para atender às suas necessidades (e gosto).
- Equilíbrio Emocional e Auto-Estima: Ingredientes para o Sucesso
A psicologia é uma ciência que estuda a mente e o comportamento humano, e nada tem haver com "loucura". Este conceito equivocado é alimentado pela falta de conhecimento acerca do real valor desta ciência, que preocupa-se com o bem-estar e a qualidade de vida do ser humano, no sentido mais amplo possível: bio-psico-social. Proporciona auxílio a caminhos que possibilitem a solução ou a melhor forma de convívio com queixas ou anseios do indivíduo.
- Promoção da Saúde do Idoso - A Importância da Atividade Física
Para que possamos compreender a importância da atividade física na promoção da saúde do idoso é necessário analisarmos a correlação entre atividade física e saúde na população humana em geral.
Atividade física sistemática sempre esteve ligada à imagem de pessoas saudáveis e vigorosas. Durante muito tempo coexistiram duas interpretações para a associação de saúde com atividade física. Alguns imaginavam que pessoas geneticamente privilegiadas seriam mais propensas à atividade física por apresentarem constitucionalmente boa saúde, vigor físico e disposição mental. Outros acreditavam que a atividade física poderia ser o estímulo ambiental responsável pela ausência de doenças, boa aptidão física e saúde mental. A literatura científica atual permite concluir que a verdade aparentemente associa as duas hipóteses.