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Você é corredor? Registre aqui a participação naquela corrida que te marcou. É profissional na área de saúde? Escreva como uma melhor alimentação pode ser o fator decisivo para alcançar a linha de chegada. Se você for educador físico, pode ajudar os corredores a obter um melhor desempenho através de técnicas de corrida.

Todos estão convidados a escrever e compartilhar suas experiências.

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Treinamento: #desafio2012

Publicado por: Marcelo em 04/01/2012.

Qual é seu #desafio2012? Voltar a correr? Preparar-se para a primeira maratona? Fazer uma corrida de montanha, 10K?
Treinamento: Sesc - Treinamento

Publicado por: THIAGO em 25/11/2011.

Corrida do Sesc - Belém-PA
Treinamento: Cãibra - o mito da banana

Publicado por: Corridasderua em 14/09/2010.

Cada banana contém cerca de 100 calorias, principalmente sob a forma de frutose e amido, que o corpo converte em energia. É, por isso, um dos alimentos favoritos dos atletas, que a consideram um anabolizante natural.
Treinamento: Estou com dor... cuidado!

Publicado por: Corridasderua em 30/08/2010.

Ignorar a palavra dor quando realizamos qualquer atividade física é estar se enganando. Por menor que ela seja, ela sempre estará presente. Complicado é saber quando a dor é fruto da fadiga ou de algum problema com o organismo.
Treinamento: Musculação X Aeróbico

Publicado por: Corridasderua em 29/06/2010.

O que treino primeiro musculação ou aeróbio? O que acontece quando treino o aeróbio após o treino de musculação? Como montar meu programa de treinamento?
Treinamento: Treinamento de força para corredores de longa duração

Publicado por: Corridasderua em 20/06/2010.

O propósito deste estudo de caso foi verificar como treinadores podem orientar um trabalho de força específica em corredores de longa distância utilizando a corrida em rampas durante os vários períodos de preparação.
Treinamento: Pesquisa revela que metade das mulheres ainda pratica corrida sem orientação profissional

Publicado por: Corridasderua em 17/06/2010.

Metade das mulheres que pratica corrida regularmente procura orientação profissional, número que cai para 33% entre os homens.
Treinamento: Treinamento Funcional, a atividade do momento

Publicado por: Corridasderua em 10/06/2010.

No topo das atividades desenvolvidas pelos profissionais envolvidos com qualidade de vida e resultados duradouros. Mas será que abaixar e levantar, girar e estender, com bolas e elásticos faz mesmo diferença no seu condicionamento físico?
Treinamento: Treinando com o Personal

Publicado por: Corridasderua em 07/06/2010.

Imagine um programa de treinamento desenvolvido para atingir seu objetivo com máximo de personalização e eficácia... Você realmente nota a mudança de seu corpo!
Treinamento: Treinamento e Obesidade

Publicado por: Corridasderua em 03/06/2010.

Coerência é a palavra chave quando desenvolvemos um treino para obesos, pois precisamos considerar que a estrutura corporal requer atenção especial em alguns exercícios.