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Você é corredor? Registre aqui a participação naquela corrida que te marcou. É profissional na área de saúde? Escreva como uma melhor alimentação pode ser o fator decisivo para alcançar a linha de chegada. Se você for educador físico, pode ajudar os corredores a obter um melhor desempenho através de técnicas de corrida.

Todos estão convidados a escrever e compartilhar suas experiências.

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  • william

    Saúde: Parada !!!

    Publicado por: william em 09/02/2012.

    1 ano parado sem treinos e corridas !!!
  • Neiri

    Saúde: ANO NOVO, MELHOR QUALIDADE DE VIDA

    Publicado por: Neiri em 28/12/2011.

    Dezembro é momento de fazer um balanço geral do ano: reavaliar erros e acertos, questionar a respeito de novos caminhos a serem seguidos no ano que vai começar. É momento de refletir sobre a qualidade de vida para o próximo ano.
  • Fábio

    Saúde: Livro "Melhor que o caminho é o caminhar"

    Publicado por: Fábio em 07/11/2011.

    Um livro que fala sobre uma grande transformação: de fumante, obeso, doente e sedentário a corredor de longas distâncias, com 192 corridas, entre elas, sete maratonas no currículo.
  • Corridasderua

    Saúde: Alongamento

    Publicado por: Corridasderua em 14/09/2010.

    O componente que muitos iniciantes e veteranos ignoram são os exercícios de alongamento. Geralmente para alguns corredores os exercícios de alongamento praticamente não fazem parte de sua programação.
  • Corridasderua

    Saúde: A confusão das barras

    Publicado por: Corridasderua em 30/08/2010.

    Hoje temos uma infinidade de opções para repor nossas energias gastas durante o dia seja treinando ou não. Basicamente temos as barras de cereais, energéticas, dietéticas e protéicas disponíveis em diferentes sabores e composições.
  • Corridasderua

    Saúde: Comprometimento é o segredo

    Publicado por: Corridasderua em 03/06/2010.

    Controlar a ansiedade, estresse e depressão, também melhorias no humor, aumento do bem estar físico e psicológico, melhor funcionamento orgânico geral, maior rendimento no trabalho, disposição física e mental...
  • Corridasderua

    Saúde: Corra da preguiça!

    Publicado por: Corridasderua em 01/06/2010.

    Praticar atividades físicas não é apenas uma questão de vaidade ou prazer, mas também de saúde. A preguiça faz mal à sua saúde! Apenas 2% da humanidade praticam regularmente atividade física.
  • Corridasderua

    Saúde: Saiba o que são suplementos alimentares

    Publicado por: Corridasderua em 05/05/2010.

    Suplementos alimentares são nutrientes encontrados nos alimentos que foram sintetizados e fracionados para completar déficits de vitaminas, minerais, aminoácidos ou algum elemento que o corpo precise em maior quantidade normalmente, em função de não
  • Corridasderua

    Saúde: Emagrecimento: vantagens para os corredores

    Publicado por: Corridasderua em 29/04/2010.

    Pelo menos em um ponto que os inventores das dietas da moda vendem, o público deveria acreditar: perda de peso é uma questão simples! Queime mais calorias do que você consome, e você vai perder peso!
  • A evolução da tecnologia da medicina esportiva tem elevado os percentuais de cura dos problemas de joelho em cerca de 90% dos casos.